O Centro de Apoio Social e de Animação de Segadães (C.A.S.A.S.) deu um passo importante na promoção do bem-estar e saúde da comunidade com o lançamento das suas aulas regulares de Pilates Clínico. Após a realização de uma aula experimental gratuita no dia 6 de novembro, que contou com a participação entusiástica de muitos interessados, as aulas passarão agora a ser uma atividade semanal, todas as quartas-feiras, das 19h às 20h.

O Pilates Clínico é uma modalidade específica que combina os princípios do pilates tradicional com fundamentos de fisioterapia. Esta prática visa melhorar a postura, fortalecer os músculos de forma equilibrada e proporcionar um alívio de tensões, sendo especialmente indicada para pessoas com dores nas costas, problemas de postura ou para quem busca uma atividade de baixo impacto com benefícios para a saúde física e mental.

Com a orientação de profissionais qualificados, os participantes terão a oportunidade de desenvolver força e flexibilidade, melhorar a estabilidade e aumentar a consciência corporal. A prática regular de Pilates Clínico tem ainda benefícios comprovados na prevenção de lesões, na melhoria do desempenho físico e no alívio de dores crónicas, tornando-se assim uma opção segura e eficaz para todas as idades.

As aulas destinam-se a pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física, uma vez que os exercícios são adaptados às capacidades individuais de cada participante. Para garantir a qualidade da instrução e o acompanhamento individualizado, as vagas são limitadas. As inscrições já estão abertas, e os interessados podem reservar o seu lugar contactando o C.A.S.A.S. através dos números 969 769 729 ou 234 646 801.

Integrar o Pilates Clínico na rotina semanal pode trazer uma série de benefícios para a saúde física e mental. Os participantes relatam frequentemente uma maior sensação de bem-estar, uma redução das dores e uma melhoria na qualidade de vida. Além disso, a prática coletiva promove o convívio social e a criação de novos laços na comunidade, reforçando o papel do C.A.S.A.S. como um centro de apoio e inclusão.

O C.A.S.A.S. continua a reforçar o seu compromisso com a promoção de atividades que melhoram a qualidade de vida dos seus utentes e da comunidade em geral, oferecendo iniciativas que aliam saúde, prevenção e bem-estar num ambiente seguro e acolhedor.

• O quê: Aulas de Pilates Clínico
• Quando: Todas as quartas-feiras, das 19h às 20h
• Onde: Centro de Apoio Social e de Animação de Segadães (C.A.S.A.S.)
• Inscrições: 969 769 729 / 234 646 801

Com esta iniciativa, o C.A.S.A.S. espera inspirar cada vez mais pessoas a adotarem práticas saudáveis e a melhorarem a sua qualidade de vida, com orientação segura e adequada.