Celebra-se hoje o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que visa promover a conscientização sobre a importância do bem-estar psicológico e combater o estigma associado aos transtornos mentais. Este ano, a campanha enfatiza a necessidade de acesso a serviços de saúde mental de qualidade para todos, destacando que a saúde mental é um componente essencial da saúde global.

Organizações de saúde, profissionais da área e ativistas mobilizaram-se para realizar eventos, palestras e workshops que incentivaram o diálogo sobre as dificuldades enfrentadas por milhões de pessoas ao redor do mundo. Estima-se que uma em cada quatro pessoas será afetada por problemas de saúde mental em algum momento da vida, tornando crucial o apoio e a compreensão da sociedade.

Além disso, especialistas alertam para o impacto da pandemia de COVID-19, que agravou questões de ansiedade, depressão e isolamento social. Neste contexto, é fundamental que todos busquem estratégias de autocuidado, como exercícios físicos, meditação e a busca por apoio psicológico.

(Fotografias de Ana Raquel Pinto)

A data é uma oportunidade para reforçar que cuidar da saúde mental deve ser uma prioridade, e que procurar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de força. Juntos, podemos criar um ambiente mais acolhedor e compreensivo para aqueles que enfrentam desafios mentais.